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維生素D具有促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、改善肌肉功能、預(yù)防某些癌癥、調(diào)節(jié)情緒等功效。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，而高活性D3有助于提升鈣的吸收率，減少鈣流失，就像“鈣吸收的鑰匙”。 2. 調(diào)節(jié)免疫功能：可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，幫助身體抵御病原體的入侵。 3. 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：有助于維持血管的健康，降低心血管疾病發(fā)生的可能性。 4. 改善肌肉功能：能提高肌肉的力量和功能，減少跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 預(yù)防某些癌癥：可能對預(yù)防結(jié)直腸癌、乳腺癌等有一定作用。 6. 調(diào)節(jié)情緒：對情緒調(diào)節(jié)有積極影響，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)情緒低落等情況。 維生素D在人體健康中扮演著重要角色，具有多種功效。在選擇維生素D補(bǔ)充劑時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，其能提高鈣的吸收率，減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用時(shí)需遵醫(yī)囑。