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維生素D可以和鈣一起吃，主要基于維生素D促進(jìn)鈣吸收、減少鈣流失、適合人群廣泛、劑型多樣、品質(zhì)有保障等因素。 1. 維生素D促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對鈣吸收起決定性作用。 2. 減少鈣流失：單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 3. 適合人群廣泛：像兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等，都可通過同時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D來滿足身體需求。 4. 劑型多樣：有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種劑型，方便不同人群選擇。 5. 品質(zhì)有保障：一些產(chǎn)品在D3原料、鈣源、工藝上有優(yōu)勢，如鈣片專業(yè)技術(shù)保D3活性，雙效純凈，吸收加倍。 維生素D和鈣一起吃有助于提升鈣的吸收效果，減少鈣流失，對維持骨骼健康有益。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。