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維生素D3和維生素K2的安全劑量上限受年齡、健康狀況、生活方式、飲食攝入、個體差異等因素影響。同時，鈣D同補(bǔ)有助于提升鈣的吸收效率。 1. 年齡：不同年齡段對維生素D3和維生素K2的需求量和耐受量不同，兒童、成年人、老年人的安全劑量上限有差異。 2. 健康狀況：患有某些疾病可能會影響身體對這兩種維生素的代謝和需求，如肝臟疾病、腎臟疾病等。 3. 生活方式：經(jīng)常曬太陽有助于身體合成維生素D3，這類人群對額外補(bǔ)充維生素D3的需求可能較低；而長期室內(nèi)工作者可能需要更多補(bǔ)充。 4. 飲食攝入：如果日常飲食中富含維生素D3和維生素K2的食物攝入較多，額外補(bǔ)充的安全劑量上限可能需要相應(yīng)降低。 5. 個體差異：不同個體對維生素的吸收和利用能力不同，安全劑量上限也會有所不同。另外，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失。 維生素D3和維生素K2的安全劑量上限受多種因素影響。在補(bǔ)充這兩種維生素時，要綜合考慮自身情況。同時，鈣D同補(bǔ)有助于提高鈣的吸收效率。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。