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2025-06-26 21:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

維生素和鈣片什么時候吃比較好?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

維生素和鈣片的服用時間受維生素類型、用餐時間、人體生物鐘、個體差異、藥物相互作用等因素影響。 1. 維生素類型：脂溶性維生素，如維生素A、D、E，餐后吃較好，因餐后有油脂利于其溶解吸收；水溶性維生素，如維生素B族、C，空腹吃吸收快。 2. 用餐時間：鈣片餐后1-2小時吃較好，此時胃酸分泌多，能使鈣片更好分解和吸收。 3. 人體生物鐘：維生素D早上或中午吃，可配合人體在日間合成維生素D的自然節(jié)律；鈣劑晚上吃利于鈣的吸收和利用。 4. 個體差異：腸胃功能弱的人，餐后吃維生素和鈣片可減少腸胃刺激。 5. 藥物相互作用：避免與某些藥物同時服用，如四環(huán)素類抗生素會與鈣結(jié)合影響吸收，需間隔2-3小時。維生素和鈣片的服用時間需綜合多方面因素考慮。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用。同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:00

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