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自行亂吃維生素D可能會導(dǎo)致維生素D過量、影響其他營養(yǎng)素吸收、掩蓋疾病癥狀、增加腎臟負擔(dān)、引發(fā)過敏反應(yīng)等。 1. 維生素D過量：過量攝入維生素D會使體內(nèi)維生素D蓄積，出現(xiàn)高鈣血癥、高鈣尿癥等，表現(xiàn)為食欲減退、惡心、嘔吐等。 2. 影響其他營養(yǎng)素吸收：維生素D過量可能影響其他脂溶性維生素的吸收，如維生素A、維生素E等。 3. 掩蓋疾病癥狀：一些疾病可能導(dǎo)致維生素D缺乏，自行補充可能掩蓋病情，延誤診斷和治療。 4. 增加腎臟負擔(dān)：過多的維生素D和鈣需要通過腎臟代謝，長期過量攝入會增加腎臟負擔(dān)。 5. 引發(fā)過敏反應(yīng)：部分人可能對維生素D制劑中的輔料過敏，自行服用可能引發(fā)過敏癥狀。 維生素D雖對人體健康有益，但不能自行亂吃。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等都可補充維生素D，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。