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維生素D3適合嬰兒、兒童、青少年、成年人和老年人等人群吃。 1. 嬰兒：嬰兒生長發(fā)育迅速，對鈣的需求量較大。維生素D3可促進鈣的吸收，有助于骨骼發(fā)育，預(yù)防佝僂病。 2. 兒童：兒童處于骨骼生長階段，補充維生素D3能增強骨密度，促進骨骼健康成長，還可減少因維生素D缺乏引起的生長痛。 3. 青少年：青少年骨骼發(fā)育尚未完全成熟，維生素D3能幫助維持骨骼的正常生長和發(fā)育，對身高增長有益。 4. 成年人：成年人也可能存在維生素D缺乏的情況，尤其是日照不足、飲食不均衡者。補充維生素D3有助于維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。 5. 老年人：老年人鈣流失較快，維生素D3可促進鈣的吸收和利用，增強骨骼強度，降低骨折風(fēng)險。 維生素D3對不同年齡段人群的骨骼健康都有重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含維生素D3的補充劑。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。