国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

維生素D是一個(gè)大家族，維生素D3是其成員之一，兩者有來源、生理活性等區(qū)別，一般不建議一起吃，可能會(huì)造成攝入過量，影響健康，且鈣D同補(bǔ)增效。 1. 來源不同：維生素D可經(jīng)紫外線照射皮膚合成，也可從食物中獲??；維生素D3主要由人體自身合成，也存在于部分動(dòng)物性食物中。 2. 生理活性：維生素D需轉(zhuǎn)化為活性形式才能發(fā)揮作用，維生素D3活性更高，能更快地促進(jìn)鈣的吸收和利用。 3. 成分差異：維生素D包含D2和D3等多種形式；維生素D3就是單一的成分。 4. 適用情況：維生素D適用于更廣泛的人群；維生素D3對一些維生素D缺乏嚴(yán)重的人更合適。 5. 能否一起吃：通常不建議一起吃，因?yàn)橐黄鸪钥赡軐?dǎo)致攝入過量，增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，“單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%”，強(qiáng)調(diào)了鈣D同補(bǔ)增效。 維生素D和D3有區(qū)別，一般不建議一起吃。在選擇維生素D或D3補(bǔ)充劑時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)增效的方式。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。