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長期服用復合維生素的好壞受多種因素影響，包括個體營養(yǎng)狀況、飲食結構、年齡與性別、健康狀況、藥物相互作用等。 1. 個體營養(yǎng)狀況：若本身存在特定維生素缺乏，長期服用復合維生素有助于改善營養(yǎng)狀況；但營養(yǎng)均衡者長期服用可能造成某些維生素攝入過量。 2. 飲食結構：日常飲食豐富多樣、能攝取各類營養(yǎng)素的人，一般無需長期服用；而飲食單一、挑食偏食者，長期服用可補充可能缺乏的維生素。 3. 年齡與性別：不同年齡段和性別的人群對維生素需求有差異。如老年人可能需額外補充維生素D和鈣；孕婦和哺乳期女性對葉酸、鐵等需求增加。 4. 健康狀況：患有某些疾病或處于特殊生理狀態(tài)，如慢性疾病患者、術后康復者，長期服用復合維生素可能利于身體恢復。 5. 藥物相互作用：復合維生素中的成分可能與正在服用的其他藥物相互作用，影響藥效或產生不良反應。 長期服用復合維生素有利有弊，需綜合多方面因素考量。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，適合需要額外補鈣的人群。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，且膳食補充劑不能替代藥品。