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維生素D不是鈣，它們在本質(zhì)、作用、來源、缺乏表現(xiàn)、補(bǔ)充方式等方面存在差異。 1. 本質(zhì)：維生素D是一種脂溶性維生素，而鈣是一種礦物質(zhì)。 2. 作用：維生素D主要作用是促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，調(diào)節(jié)鈣磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，有助于骨骼健康；鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，還參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等生理過程。 3. 來源：維生素D來源有陽光照射皮膚合成、食物（如深海魚、蛋黃等）以及補(bǔ)充劑；鈣的來源主要是奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等食物。 4. 缺乏表現(xiàn)：維生素D缺乏可能導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等；鈣缺乏可能引起手足抽搐、骨密度下降等。 5. 補(bǔ)充方式：補(bǔ)充維生素D可通過曬太陽、服用漢維維生素D滴劑等；補(bǔ)充鈣可通過飲食攝入或服用漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且是咀嚼片形式，方便好吸收。 維生素D和鈣是兩種不同的物質(zhì)，但對人體健康都非常重要。在補(bǔ)充時(shí)，可根據(jù)自身情況選擇合適的方式。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方案需遵醫(yī)囑。