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維生素D并不相當(dāng)于鈣，它們在成分、作用、缺乏后果、補充方式、適用人群等方面存在差異。 1. 成分不同：維生素D是一種脂溶性維生素，而鈣是一種礦物質(zhì)。 2. 作用不同：維生素D主要作用是促進腸道對鈣、磷的吸收，調(diào)節(jié)鈣磷代謝，有助于維持血鈣和血磷的水平，促進骨骼的生長和重構(gòu)；鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，還參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等生理過程。 3. 缺乏后果不同：維生素D缺乏可能導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等；鈣缺乏可能引起手足抽搐、骨密度下降等。 4. 補充方式不同：維生素D可通過曬太陽、食物（如深海魚、蛋黃等）以及補充劑（如漢維維生素D滴劑）補充；鈣可從牛奶、豆制品等食物獲取，也可服用碳酸鈣D3咀嚼片等補充劑。 5. 適用人群不同：維生素D缺乏在各個年齡段都可能發(fā)生，尤其在日照不足人群中常見；鈣缺乏在兒童、孕婦、老年人等人群中較為常見。 維生素D和鈣在人體中都起著重要作用，但它們不能相互等同。在補充時，可能需要根據(jù)自身情況進行合理選擇。像漢維維生素D滴劑方便易用，能促進鈣的吸收。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方式需遵醫(yī)囑。