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長期服用維生素C和鈣片可能會有腹瀉、惡心嘔吐、尿路結(jié)石、高鈣血癥、維生素C依賴等危害。 1. 腹瀉：長期過量服用維生素C，可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激，從而引起腹瀉癥狀。 2. 惡心嘔吐：過量攝入維生素C和鈣片，都可能影響胃腸功能，導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。 3. 尿路結(jié)石：維生素C在體內(nèi)代謝后會產(chǎn)生草酸鹽，長期大量服用可能增加草酸鹽結(jié)石的風(fēng)險；而過量補鈣，鈣經(jīng)過人體代謝后，也可能在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。 4. 高鈣血癥：長期大量補鈣，可能使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥，導(dǎo)致多尿、口渴等癥狀。 5. 維生素C依賴：長期大量服用維生素C后突然停藥，可能會出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀，因為機體可能對其產(chǎn)生了依賴。 長期服用維生素C和鈣片可能存在多種危害，在補充時要謹慎。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片這類含有鈣和維生素D3的補充劑，能促進鈣吸收和骨骼健康，但也不能隨意長期服用。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。