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女人25羥基維生素D偏低可以吃富含維生素D的食物、碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、魚肝油、富含脂肪的魚類等。 1. 富含維生素D的食物：如牛奶、蛋黃等，能在一定程度上補充維生素D。 2. 碳酸鈣D3咀嚼片：這是一種含有鈣和維生素D3的健康補充劑，適用于日常關(guān)注骨骼健康問題的人群，可促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度。且鈣與VD同補，科學(xué)配比，有助于提高鈣的吸收率。 3. 維生素D滴劑：能方便地補充維生素D，促進鈣、磷吸收更迅速，效果好，且有個性化劑量控制。 4. 魚肝油：是常見的補充維生素D的營養(yǎng)劑。 5. 富含脂肪的魚類：比如三文魚、金槍魚等，含有較為豐富的維生素D。 當女人25羥基維生素D偏低時，可通過食物和營養(yǎng)補充劑來補充。食物選擇多樣，營養(yǎng)補充劑也有多種類型。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用藥品時必須遵醫(yī)囑。