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維生素D和D3在定義、來源、生理活性、作用效果、適用人群等方面存在區(qū)別。 1. 定義：維生素D是一類脂溶性維生素的總稱，維生素D3是維生素D家族中的一種。 2. 來源：維生素D來源有內(nèi)源性和外源性，內(nèi)源性經(jīng)紫外線照射合成，外源性從食物或補(bǔ)充劑獲取；維生素D3可由人體自身合成，也存在于部分食物中，如深海魚、蛋黃等。 3. 生理活性：維生素D需經(jīng)過肝臟和腎臟的兩次羥化轉(zhuǎn)化為活性形式；維生素D3本身活性較高，轉(zhuǎn)化過程相對(duì)簡(jiǎn)單。 4. 作用效果：維生素D能促進(jìn)鈣、磷吸收，維持骨骼健康；維生素D3在促進(jìn)鈣吸收、提高血鈣水平方面作用更直接高效。 5. 適用人群：維生素D適用于普遍人群的日常補(bǔ)充；維生素D3對(duì)于老年人、兒童、孕婦等對(duì)鈣需求較大或易缺乏的人群更合適。此外，漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能進(jìn)行個(gè)性化劑量控制。 維生素D和D3雖有區(qū)別，但都對(duì)人體健康尤其是骨骼健康很重要。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。