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鈣、鐵、鋅、硒是人體必需的微量元素，鈣有助于骨骼和牙齒健康，鐵參與氧氣運(yùn)輸，鋅促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，硒具有抗氧化作用。 1. 鈣：是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度，還參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等生理過程。 2. 鐵：是血紅蛋白的重要組成部分，負(fù)責(zé)將氧氣從肺部輸送到身體各個(gè)組織和器官，缺鐵可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。 3. 鋅：對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能、味覺和食欲等方面有重要作用，有助于促進(jìn)細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)。 4. 硒：具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，維持免疫系統(tǒng)的正常功能，還可能與預(yù)防某些癌癥有關(guān)。 5. 鈣D同補(bǔ)增效：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失，更好地發(fā)揮鈣的作用。 鈣鐵鋅硒在人體中發(fā)揮著各自重要的作用，對(duì)維持身體健康至關(guān)重要?？梢酝ㄟ^均衡飲食來攝取這些微量元素，必要時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑，如漢維維生素D滴劑等。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。