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女人缺乏維生素D，可能會出現(xiàn)骨骼健康問題、肌肉功能下降、免疫力降低、情緒異常、心血管疾病風險增加等后果。 1. 骨骼健康問題：維生素D有助于鈣的吸收和利用，缺乏時鈣吸收減少，可能導致骨密度下降，增加骨質疏松癥、骨折的風險。 2. 肌肉功能下降：會影響肌肉的力量和功能，導致肌肉無力、疼痛，增加跌倒的可能性。 3. 免疫力降低：維生素D在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用，缺乏可能使免疫力下降，更容易患上感冒、流感等疾病。 4. 情緒異常：可能與情緒調節(jié)有關，缺乏時可能出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒問題。 5. 心血管疾病風險增加：研究發(fā)現(xiàn)，維生素D缺乏與心血管疾病的發(fā)生風險增加相關，如高血壓、冠心病等。 女人缺乏維生素D會帶來多方面的不良后果，影響身體健康。為改善維生素D缺乏狀況，可在醫(yī)生指導下使用碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥必須遵醫(yī)囑。