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缺少維生素D可能導(dǎo)致兒童佝僂病、成人骨質(zhì)疏松、肌肉無力、免疫力下降、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 兒童佝僂病：維生素D缺乏會影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致兒童骨骼發(fā)育不良，出現(xiàn)佝僂病，表現(xiàn)為雞胸、O型腿或X型腿等。 2. 成人骨質(zhì)疏松：成年人缺乏維生素D，骨密度會下降，骨質(zhì)變得疏松，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 肌肉無力：維生素D對維持肌肉功能有重要作用，缺乏時可能導(dǎo)致肌肉無力、疼痛，甚至影響正常活動。 4. 免疫力下降：維生素D參與免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，缺乏會使免疫力降低，容易患上感冒、流感等疾病。 5. 增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：研究表明，維生素D缺乏與心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，可能影響血壓、血脂等指標(biāo)。 缺少維生素D會帶來多種危害，影響骨骼健康、肌肉功能、免疫系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等。為預(yù)防維生素D缺乏，可適當(dāng)曬太陽，多吃富含維生素D的食物。必要時可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D制劑，如漢維維生素D滴劑、漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。