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天天吃維生素D可能會(huì)有高鈣血癥、高鈣尿癥、腎功能損害、軟組織鈣化、胃腸道不適等副作用。 1. 高鈣血癥：過(guò)量攝入維生素D會(huì)使腸道對(duì)鈣的吸收增加，導(dǎo)致血鈣水平升高。 2. 高鈣尿癥：血鈣升高后，腎臟排出的鈣也會(huì)增多，引發(fā)高鈣尿癥。 3. 腎功能損害：長(zhǎng)期的高鈣血癥和高鈣尿癥會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腎功能損害。 4. 軟組織鈣化：過(guò)多的鈣可能會(huì)在軟組織中沉積，如血管、關(guān)節(jié)等部位，影響其正常功能。 5. 胃腸道不適：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲減退、便秘或腹瀉等胃腸道癥狀。 天天吃維生素D可能會(huì)帶來(lái)多種副作用，影響身體健康。在選擇維生素D補(bǔ)充劑時(shí)，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，需了解“70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)”，以及“單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%”等知識(shí)。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。