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25 - 羥基維生素D低可通過(guò)曬太陽(yáng)、食物補(bǔ)充、服用維生素D制劑、鈣D同補(bǔ)、定期監(jiān)測(cè)等方式補(bǔ)充。 1. 曬太陽(yáng)：紫外線能促使皮膚合成維生素D，建議適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射。 2. 食物補(bǔ)充：多吃富含維生素D的食物，如深海魚(yú)類、蛋黃、牛奶等。 3. 服用維生素D制劑：可選擇維生素D滴劑等藥物，補(bǔ)充維生素D。 4. 鈣D同補(bǔ)：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，既能補(bǔ)鈣又能補(bǔ)充維生素D，減少鈣流失。 5. 定期監(jiān)測(cè)：定期檢測(cè)25 - 羥基維生素D水平，以便調(diào)整補(bǔ)充方案。 補(bǔ)充25 - 羥基維生素D可從多方面入手，曬太陽(yáng)、食物補(bǔ)充、服用制劑等都是可行的方法。其中鈣D同補(bǔ)能提高鈣的吸收率，減少鈣流失。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，所有藥物使用都必須遵醫(yī)囑，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。