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缺乏維生素D可能會引起骨骼疼痛、肌肉無力、骨質(zhì)疏松、佝僂病、免疫力下降等。 1. 骨骼疼痛：維生素D缺乏影響鈣的吸收和利用，骨骼得不到充足鈣質(zhì)，易出現(xiàn)疼痛，常見于腰部、腿部等部位。 2. 肌肉無力：會使神經(jīng)肌肉功能異常，導致肌肉力量下降，活動時容易感到疲勞、乏力。 3. 骨質(zhì)疏松：長期缺乏會造成骨密度降低，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風險，使骨骼變得脆弱，易骨折。 4. 佝僂?。簝和狈S生素D，會影響骨骼正常生長發(fā)育，導致佝僂病，出現(xiàn)雞胸、O型腿或X型腿等骨骼畸形。 5. 免疫力下降：維生素D對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺乏時免疫系統(tǒng)功能可能受影響，機體抵御外界病菌能力減弱，易生病。 缺乏維生素D會帶來多種不良癥狀，影響身體健康。日?？赏ㄟ^適當曬太陽、攝入富含維生素D的食物來補充。若出現(xiàn)上述癥狀，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診?？稍卺t(yī)生指導下，選擇如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等藥物補充。需注意遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。