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維生素D2、維生素D3、膽鈣化醇、麥角鈣化醇、骨化三醇等可以直接被人體吸收。 1. 維生素D2：是植物來源的維生素D，經過紫外線照射麥角固醇而形成，進入人體后可直接參與后續(xù)代謝。 2. 維生素D3：由人體皮膚中的7 - 脫氫膽固醇經紫外線照射轉變而來，是人體自身合成的維生素D形式，能直接被人體利用。 3. 膽鈣化醇：也就是維生素D3的別稱，它可以直接被人體吸收利用，在促進鈣吸收和骨骼健康方面發(fā)揮重要作用。 4. 麥角鈣化醇：即維生素D2，能直接被人體吸收進入血液循環(huán)，然后參與體內鈣磷代謝。 5. 骨化三醇：是維生素D經過肝臟和腎臟兩次羥化后的活性產物，它可以直接作用于靶器官，發(fā)揮調節(jié)鈣磷代謝的作用。 維生素D2、維生素D3等多種形式的維生素D都能直接被人體吸收，它們對維持人體鈣磷平衡和骨骼健康至關重要。在選擇維生素D補充劑時，需考慮個體的具體情況，如年齡、健康狀況等。同時，應注意“鈣D同補增效”，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。