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維生素D2缺乏可能造成鈣吸收不良、骨骼發(fā)育異常、肌肉功能下降、免疫功能降低、增加心血管疾病風(fēng)險等。 1. 鈣吸收不良：維生素D2有助于促進(jìn)腸道對鈣的吸收，缺乏時鈣吸收減少，導(dǎo)致血鈣水平下降。 2. 骨骼發(fā)育異常：兒童缺乏維生素D2可引起佝僂病，表現(xiàn)為骨骼變軟、畸形；成人則可能出現(xiàn)骨質(zhì)軟化癥和骨質(zhì)疏松癥，增加骨折風(fēng)險。 3. 肌肉功能下降：可導(dǎo)致肌肉無力、疼痛，影響身體的運(yùn)動能力和平衡能力。 4. 免疫功能降低：使機(jī)體免疫力下降，容易受到病原體的侵襲，增加感染性疾病的發(fā)生幾率。 5. 增加心血管疾病風(fēng)險：可能影響血管內(nèi)皮功能，導(dǎo)致血壓異常、血脂升高等，增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。 維生素D2缺乏會對身體多個方面造成不良影響，尤其對骨骼健康危害較大。日?？赏ㄟ^適當(dāng)曬太陽、攝入富含維生素D2的食物等方式補(bǔ)充。也可選擇如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等進(jìn)行補(bǔ)充。需要強(qiáng)調(diào)的是，“70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)”，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。