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維生素D缺乏可能出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折、情緒低落、睡眠問題等信號。 1. 骨骼疼痛：維生素D有助于鈣的吸收和利用，缺乏時可能導(dǎo)致骨骼疼痛，常見于背部、腿部等部位。 2. 肌肉無力：會影響肌肉功能，導(dǎo)致肌肉無力，活動耐力下降，甚至在上下樓梯、起身等動作時感到困難。 3. 易骨折：由于骨骼強度下降，輕微的碰撞或摔倒就可能引發(fā)骨折，尤其是老年人和兒童。 4. 情緒低落：維生素D與神經(jīng)系統(tǒng)的功能有關(guān)，缺乏時可能出現(xiàn)情緒低落、抑郁等精神癥狀。 5. 睡眠問題：可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難、多夢、易醒等問題。 當(dāng)出現(xiàn)上述信號時，可能提示維生素D缺乏。漢維維生素D滴劑方便易用，能提供方便的維生素D補充方式，促進鈣的吸收和利用。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用藥物需遵醫(yī)囑。若懷疑維生素D缺乏，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。