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維生素D具有促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、改善肌肉功能等功效。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可提高腸道對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度，有助于骨骼礦化。 2. 維護(hù)骨骼健康：能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥，讓骨骼更強(qiáng)健。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：對(duì)免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減少感染性疾病的發(fā)生。 4. 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：可能參與心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，一定程度上降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5. 改善肌肉功能：有助于維持肌肉力量和功能，減少肌肉無力和跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。 維生素D在人體健康中發(fā)揮著重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等藥物可補(bǔ)充維生素D。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。