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25羥基維生素D偏低，可以通過食用富含維生素D的食物、服用維生素D補(bǔ)充劑、攝入鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品、食用富含脂肪的魚類和強(qiáng)化食品來改善，如牛奶、雞蛋等。 1. 富含維生素D的食物：像蛋黃、蘑菇等食物含有一定量的維生素D，有助于補(bǔ)充身體所需。 2. 維生素D補(bǔ)充劑：例如維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等，能直接補(bǔ)充維生素D。 3. 鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品：以漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片為例，其配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用咀嚼片形式，方便易用。 4. 富含脂肪的魚類：三文魚、金槍魚等魚類富含維生素D，是不錯的飲食選擇。 5. 強(qiáng)化食品：一些牛奶、橙汁等會進(jìn)行維生素D強(qiáng)化，適當(dāng)食用也能補(bǔ)充。 當(dāng)25羥基維生素D偏低時，可通過多種途徑補(bǔ)充。食物補(bǔ)充安全且健康，而補(bǔ)充劑能更直接有效地提升維生素D水平。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥物時必須遵醫(yī)囑。