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皮膚經(jīng)過紫外線照射以后合成的是維生素D，維生素D對人體骨骼健康、鈣吸收、免疫調(diào)節(jié)、肌肉功能、心血管健康等方面都有重要作用。 1. 骨骼健康：維生素D能促進腸道對鈣、磷的吸收，有助于維持正常的血鈣和血磷水平，對骨骼的生長、發(fā)育和維持骨骼強度至關重要。 2. 鈣吸收：它是鈣吸收的關鍵因素，70%國人維生素D不足可能導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時補充維生素D后可提升至35%。 3. 免疫調(diào)節(jié)：維生素D在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用，有助于增強機體的免疫力，預防感染性疾病。 4. 肌肉功能：對肌肉的正常功能維持有幫助，可減少肌肉無力和跌倒的風險。 5. 心血管健康：一定程度上對心血管系統(tǒng)有益，可能降低心血管疾病的發(fā)生風險。 皮膚經(jīng)紫外線照射合成的維生素D對人體健康意義重大。當人體缺乏維生素D時，可能需要額外補充。像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供方便的維生素D補充方式。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。