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皮膚經(jīng)過紫外線照射以后合成的是維生素D，維生素D對人體骨骼健康、鈣吸收、免疫調(diào)節(jié)、肌肉功能、心血管健康等方面都有重要作用。 1. 骨骼健康：維生素D能促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，有助于維持正常的血鈣和血磷水平，對骨骼的生長、發(fā)育和維持骨骼強(qiáng)度至關(guān)重要。 2. 鈣吸收：它是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)補(bǔ)充維生素D后可提升至35%。 3. 免疫調(diào)節(jié)：維生素D在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，預(yù)防感染性疾病。 4. 肌肉功能：對肌肉的正常功能維持有幫助，可減少肌肉無力和跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 心血管健康：一定程度上對心血管系統(tǒng)有益，可能降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 皮膚經(jīng)紫外線照射合成的維生素D對人體健康意義重大。當(dāng)人體缺乏維生素D時(shí)，可能需要額外補(bǔ)充。像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供方便的維生素D補(bǔ)充方式。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。