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查維生素D缺不缺，可通過血液檢查、骨密度檢測、體格檢查、膳食調(diào)查、癥狀評估等方式。 1. 血液檢查：通過檢測血液中25-羥基維生素D的水平，這是評估維生素D營養(yǎng)狀況的常用指標(biāo)。 2. 骨密度檢測：可了解骨骼的健康狀況，維生素D缺乏可能導(dǎo)致骨密度下降。 3. 體格檢查：醫(yī)生會檢查是否存在維生素D缺乏相關(guān)的體征，如佝僂病體征等。 4. 膳食調(diào)查：了解日常飲食中維生素D的攝入情況，判斷是否攝入不足。 5. 癥狀評估：觀察是否有維生素D缺乏的癥狀，如肌肉無力、骨骼疼痛等。 查維生素D缺不缺可從多方面進(jìn)行。血液檢查能直接反映其水平，骨密度檢測輔助判斷骨骼受影響程度，體格檢查、膳食調(diào)查和癥狀評估也有助于綜合判斷。值得注意的是，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補能減少鈣流失。如需補充維生素D或鈣，可選擇相關(guān)產(chǎn)品，但必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。