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維生素D對健康至關(guān)重要，具有促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風(fēng)險、改善肌肉功能等作用。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可提高腸道對鈣的吸收，減少腎臟對鈣的排泄，有助于維持血鈣水平穩(wěn)定，是鈣吸收的關(guān)鍵因素。 2. 維護(hù)骨骼健康：充足的維生素D能促進(jìn)骨骼生長、發(fā)育和礦化，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：維生素D可調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的活性和功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于預(yù)防感染性疾病。 4. 降低心血管疾病風(fēng)險：研究表明，維生素D缺乏與心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險增加有關(guān)，補(bǔ)充維生素D可能有助于降低心血管疾病風(fēng)險。 5. 改善肌肉功能：維生素D對肌肉的生長、發(fā)育和功能維持具有重要作用，可改善肌肉力量和平衡能力，減少跌倒風(fēng)險。 維生素D在人體健康中發(fā)揮著多方面的重要作用。當(dāng)出現(xiàn)維生素D缺乏時，可通過補(bǔ)充維生素D制劑來改善，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且方便易用。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。