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維生素D的作用及功能包括促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、維持神經(jīng)肌肉功能、參與細(xì)胞生長(zhǎng)分化、降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能增加腸道對(duì)鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，有助于骨骼的礦化，對(duì)骨骼健康至關(guān)重要。就像“鈣D同補(bǔ)”理念中提到，70%國(guó)人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，而高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用。 2. 調(diào)節(jié)免疫功能：它可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，幫助身體抵御病原體的入侵，減少感染性疾病的發(fā)生。 3. 維持神經(jīng)肌肉功能：維生素D有助于維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性，保證肌肉的正常收縮和舒張，使神經(jīng)沖動(dòng)能夠正常傳導(dǎo)。 4. 參與細(xì)胞生長(zhǎng)分化：在細(xì)胞的生長(zhǎng)、分化和凋亡過(guò)程中發(fā)揮一定作用，對(duì)維持細(xì)胞的正常生理功能有意義。 5. 降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)：可能降低心血管疾病、糖尿病、某些癌癥等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 維生素D在人體中發(fā)揮著多種重要作用，對(duì)維持身體健康十分關(guān)鍵。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。