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維生素D吃多了可能會出現(xiàn)高鈣血癥、高鈣尿癥、食欲減退、惡心嘔吐、腎功能損害等危害。 1. 高鈣血癥：維生素D過量會促進(jìn)腸道對鈣的吸收，使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥。 2. 高鈣尿癥：血鈣升高后，腎臟濾過的鈣增多，尿鈣排出增加，形成高鈣尿癥。 3. 食欲減退：過多的維生素D會影響胃腸道的正常功能，導(dǎo)致食欲減退。 4. 惡心嘔吐：高鈣血癥等情況會刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐等不適癥狀。 5. 腎功能損害：長期的高鈣血癥和高鈣尿癥可能會導(dǎo)致腎臟鈣鹽沉積，損害腎功能。 維生素D雖然對人體健康很重要，但過量攝入會帶來一系列危害。在補(bǔ)充維生素D時，需了解“70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費”，認(rèn)識到維生素D對鈣吸收的決定性作用，也可考慮鈣D同補(bǔ)增效。不過，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。