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維生素D缺乏癥的主要表現(xiàn)有骨骼發(fā)育異常、肌肉無力、免疫力下降、精神神經(jīng)癥狀、牙齒發(fā)育不良等。 1. 骨骼發(fā)育異常：兒童可能出現(xiàn)佝僂病，表現(xiàn)為方顱、雞胸、O型腿或X型腿等；成人則可能出現(xiàn)骨軟化癥，導(dǎo)致骨骼疼痛、易骨折。 2. 肌肉無力：維生素D缺乏會影響肌肉功能，使人感到肌肉無力、容易疲勞，運動能力下降。 3. 免疫力下降：維生素D對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺乏時人體免疫力降低，容易患上感冒、流感等疾病。 4. 精神神經(jīng)癥狀：可能出現(xiàn)煩躁、多汗、睡眠不安等癥狀，影響生活質(zhì)量。 5. 牙齒發(fā)育不良：兒童牙齒萌出延遲、排列不整齊，牙齒容易發(fā)生齲齒。 維生素D缺乏癥會帶來多方面的不良表現(xiàn)，影響身體健康。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在補(bǔ)充維生素D和鈣時，可考慮“鈣D同補(bǔ)”，維生素D是鈣吸收的鑰匙，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。