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維生素D可以促進鈣的吸收，主要通過促進小腸對鈣的吸收、增加腎小管對鈣的重吸收、促進骨鈣的動員、調(diào)節(jié)甲狀旁腺激素水平、協(xié)同其他物質(zhì)發(fā)揮作用等。 1. 促進小腸對鈣的吸收：維生素D能增加小腸黏膜對鈣的轉(zhuǎn)運，使鈣更易被吸收進入血液。 2. 增加腎小管對鈣的重吸收：可減少鈣從尿液中排出，提高血鈣水平。 3. 促進骨鈣的動員：當血鈣水平較低時，維生素D能促使骨鈣釋放入血，維持血鈣穩(wěn)定。 4. 調(diào)節(jié)甲狀旁腺激素水平：與甲狀旁腺激素相互配合，共同調(diào)節(jié)鈣的代謝。 5. 協(xié)同其他物質(zhì)發(fā)揮作用：和其他營養(yǎng)素一起，增強對鈣吸收的促進效果。此外，像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，還能根據(jù)每粒含400IU的特點個性化控制劑量，方便人們補充維生素D以促進鈣吸收。 維生素D在鈣的吸收過程中起著重要作用。日常生活中，可通過合理補充維生素D來促進鈣的吸收，常見的補充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。