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大人缺乏維生素D可能出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折、骨質(zhì)疏松、情緒異常等癥狀。 1. 骨骼疼痛：缺乏維生素D會影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨骼中的鈣含量減少，引起骨骼疼痛，常見于背部、腿部等部位。 2. 肌肉無力：維生素D對肌肉功能有重要作用，缺乏時可導(dǎo)致肌肉力量下降，出現(xiàn)行走困難、上下樓梯費力等情況。 3. 易骨折：由于骨骼質(zhì)量下降，骨密度降低，骨頭變得脆弱，輕微的外力作用就可能導(dǎo)致骨折。 4. 骨質(zhì)疏松：長期缺乏維生素D會使骨量丟失加速，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險，患者可能出現(xiàn)身高變矮、駝背等表現(xiàn)。 5. 情緒異常：維生素D與神經(jīng)系統(tǒng)的功能也有關(guān)系，缺乏時可能會出現(xiàn)情緒低落、抑郁等情緒異常癥狀。 大人缺乏維生素D會引發(fā)多種癥狀，影響身體健康。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷。在補(bǔ)充維生素D方面，有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。其中碳酸鈣D3咀嚼片能實現(xiàn)鈣D同補(bǔ)，可提升鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。