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25羥維生素D3低可以通過增加日照、調(diào)整飲食、補充維生素D制劑、補充鈣劑、定期復查等方式補充。 1. 增加日照：適當曬太陽有助于皮膚合成維生素D，建議在陽光較為溫和的時候，如上午10點前或下午4點后，進行戶外活動。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素D的食物，如深海魚類（三文魚、金槍魚等）、蛋黃、牛奶等。 3. 補充維生素D制劑：可遵醫(yī)囑選擇維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能進行個性化劑量控制。 4. 補充鈣劑：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%?？梢赃x擇碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、乳酸鈣顆粒等，促進鈣吸收。 5. 定期復查：定期檢測25羥維生素D3水平，以便調(diào)整補充方案。 補充25羥維生素D3可從多方面入手，結合日照、飲食、藥物等方式。但必須明確，遵醫(yī)囑、咨詢醫(yī)生或藥師是用藥的關鍵，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。