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羥基維生素d缺乏要吃什么

2025-06-27 00:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

羥基維生素d缺乏要吃什么

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

羥基維生素D缺乏可通過(guò)食物、維生素D制劑、鈣D同補(bǔ)制劑、富含脂肪的魚類、強(qiáng)化食品等進(jìn)行補(bǔ)充。 1. 食物：如牛奶、雞蛋等，牛奶富含鈣和維生素D，雞蛋的蛋黃中也含有一定量的維生素D。 2. 維生素D制劑：像維生素D滴劑，能方便地補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。 3. 鈣D同補(bǔ)制劑：例如碳酸鈣D3咀嚼片，配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，減少鈣流失。 4. 富含脂肪的魚類：三文魚、金槍魚等，這類魚含有較多的維生素D。 5. 強(qiáng)化食品：一些谷物、橙汁等會(huì)添加維生素D，可作為補(bǔ)充來(lái)源。羥基維生素D缺乏時(shí)可通過(guò)上述多種方式補(bǔ)充。食物是基礎(chǔ)的補(bǔ)充途徑，而制劑能更有針對(duì)性地補(bǔ)充。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑使用。
2025-06-27 00:22

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