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缺乏維生素D可能出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折、免疫力下降、情緒異常等情況。 1. 骨骼疼痛：維生素D缺乏會影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨骼中的鈣含量減少，引起骨骼疼痛，常見于腰部、腿部等部位。 2. 肌肉無力：維生素D對肌肉功能有重要影響，缺乏時可能導(dǎo)致肌肉力量下降，出現(xiàn)走路不穩(wěn)、容易摔倒等情況。 3. 易骨折：由于骨骼質(zhì)量下降，骨密度降低，骨骼變得脆弱，輕微的外力就可能導(dǎo)致骨折。 4. 免疫力下降：維生素D在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著一定作用，缺乏它會使機體免疫力降低，更容易受到細菌、病毒等病原體的侵襲，引發(fā)感冒、感染等疾病。 5. 情緒異常：有研究表明，維生素D缺乏可能與情緒問題相關(guān)，如出現(xiàn)抑郁、焦慮等不良情緒。 缺乏維生素D會對身體多個方面產(chǎn)生不良影響，可通過食物、陽光照射或補充劑來補充維生素D。常見的補充維生素D的藥物有維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。