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女人缺乏維生素D，可能出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉無力、容易骨折、情緒低落、免疫力下降等癥狀。 1. 骨骼疼痛：維生素D有助于鈣的吸收和利用，缺乏時鈣吸收減少，骨骼可能會出現(xiàn)疼痛，常見于腰背部、腿部等。 2. 肌肉無力：維生素D對肌肉功能有重要影響，缺乏時可能導致肌肉力量下降，表現(xiàn)為上下樓梯困難、行走不穩(wěn)等。 3. 容易骨折：由于骨骼質(zhì)量下降，骨密度降低，輕微的外力作用就可能導致骨折，如摔倒、碰撞等。 4. 情緒低落：維生素D與神經(jīng)系統(tǒng)的功能有關(guān)，缺乏時可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，導致情緒低落、抑郁等。 5. 免疫力下降：維生素D能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，缺乏時身體的抵抗力減弱，容易患上感冒、流感等疾病。 女人缺乏維生素D會出現(xiàn)多種癥狀，影響身體健康。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診?？梢酝ㄟ^補充維生素D來改善，常見的藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。