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維生素D缺乏癥可通過增加日照、調(diào)整飲食、使用維生素D制劑、補充鈣和維生素D復(fù)合劑、治療基礎(chǔ)疾病等方式補充。 1. 增加日照：適當曬太陽可促進皮膚合成維生素D，但需注意避免曬傷。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、蘑菇等。 3. 使用維生素D制劑：可選擇維生素D滴劑、維生素D軟膠囊、維生素AD滴劑等。 4. 補充鈣和維生素D復(fù)合劑：如碳酸鈣D3咀嚼片，不僅能補充鈣，還能促進鈣吸收。有研究表明，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用可減少鈣流失。 5. 治療基礎(chǔ)疾?。耗承┘膊绊懢S生素D的吸收和代謝，需積極治療基礎(chǔ)疾病。 補充維生素D可采取多種方式，包括增加日照、調(diào)整飲食、使用維生素D制劑、補充鈣和維生素D復(fù)合劑以及治療基礎(chǔ)疾病等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用藥品時需遵醫(yī)囑。