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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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熬夜后吃燕窩有助于恢復(fù)元?dú)猓饕且蚱涓缓喾N營(yíng)養(yǎng)成分，如表皮生長(zhǎng)因子、多種氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素和膠原蛋白等。 1. 表皮生長(zhǎng)因子：可刺激細(xì)胞生長(zhǎng)與增殖，促進(jìn)受損組織修復(fù)和再生，加快身體恢復(fù)。 2. 多種氨基酸：是身體重要組成部分，參與新陳代謝，能補(bǔ)充熬夜消耗的能量，維持身體正常生理功能。 3. 礦物質(zhì)：如鈣、鐵、鋅等，能維持身體酸堿平衡，參與神經(jīng)傳導(dǎo)等生理過(guò)程，緩解熬夜帶來(lái)的疲勞。 4. 微量元素：對(duì)身體免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，增強(qiáng)免疫力，使身體抵御外界病菌，減少熬夜后生病幾率。 5. 膠原蛋白：能增加皮膚彈性和光澤，改善熬夜導(dǎo)致的皮膚暗沉、松弛等問(wèn)題，讓氣色更好。 燕窩含多種有益成分，對(duì)熬夜后恢復(fù)元?dú)庥幸欢◣椭?。但食用燕窩應(yīng)適量，且若身體不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-04 09:13
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