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霧霾天吃蘋果對身體有一定益處，如增強(qiáng)免疫力、改善呼吸系統(tǒng)功能、抗氧化、促進(jìn)排毒、保護(hù)心血管等。 1. 增強(qiáng)免疫力：蘋果富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵抗霧霾中有害物質(zhì)對身體的侵害。 2. 改善呼吸系統(tǒng)功能：蘋果中的果膠等成分可吸附呼吸道中的一些有害物質(zhì)，一定程度上減輕霧霾對呼吸道的刺激。 3. 抗氧化：蘋果含有多種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少霧霾引發(fā)的氧化應(yīng)激反應(yīng)。 4. 促進(jìn)排毒：蘋果中的纖維素可促進(jìn)腸道蠕動，加快體內(nèi)毒素排出，減輕霧霾對身體的負(fù)擔(dān)。 5. 保護(hù)心血管：蘋果中的營養(yǎng)成分有助于降低膽固醇水平，保護(hù)心血管健康，減少霧霾對心血管系統(tǒng)的不良影響。 總之，霧霾天吃蘋果能在多方面對身體起到積極作用，但不能完全替代專業(yè)的防護(hù)措施。在霧霾天仍需做好防護(hù)，如佩戴口罩等。