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掉頭發(fā)可能是身體缺少蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵元素、鋅元素、生物素等。 1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，它由蛋白質(zhì)組成。缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)、脆弱易斷，從而引起掉發(fā)。 2. 維生素B族：包括維生素B2、B6、B12等，它們參與人體的新陳代謝，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康至關(guān)重要。缺乏維生素B族可能導(dǎo)致脂溢性皮炎，影響毛囊健康，引起掉發(fā)。 3. 鐵元素：鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，使毛囊得不到充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。 4. 鋅元素：鋅參與體內(nèi)多種酶的合成和激活，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和修復(fù)有重要作用。缺鋅會(huì)影響毛囊的正常功能，導(dǎo)致掉發(fā)。 5. 生物素：生物素是一種水溶性維生素，對(duì)頭發(fā)、皮膚和指甲的健康有益。缺乏生物素可能導(dǎo)致頭發(fā)干燥、脆弱、易斷裂。 當(dāng)身體缺乏上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多維元素片、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等補(bǔ)充。若掉發(fā)嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。