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靈芝有多種營養(yǎng)吃法，能提升健康效果，常見的有靈芝水煎法、靈芝泡酒、靈芝燉肉、靈芝煮粥、靈芝泡茶等。 1.靈芝水煎法：將靈芝切碎，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次，把所有煎液混和，分次口服。 2.靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。 3.靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉煮，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，能滋補(bǔ)強(qiáng)身。 4.靈芝煮粥：將靈芝洗凈，切成小塊，與大米、小米等一起煮粥，可在早餐食用，有養(yǎng)心安神等功效。 5.靈芝泡茶：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝。 這些靈芝的營養(yǎng)吃法都有一定益處，但食用時要根據(jù)自身情況適量選擇。若有特殊健康問題，建議咨詢專業(yè)人士。