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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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常吃堿性食物對(duì)健康有諸多益處，如維持酸堿平衡、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)骨骼、降低患病風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 維持酸堿平衡：人體正常的生理活動(dòng)需要適宜的酸堿環(huán)境，堿性食物有助于中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，維持酸堿平衡。 2. 促進(jìn)消化：堿性食物中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加消化液分泌，改善消化功能，預(yù)防便秘等問題。 3. 增強(qiáng)免疫力：一些堿性食物富含維生素和礦物質(zhì)，能為免疫系統(tǒng)提供必要的營養(yǎng)支持，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。 4. 保護(hù)骨骼：隨著年齡增長(zhǎng)，骨骼中的鈣會(huì)逐漸流失，堿性食物有助于減少鈣的流失，對(duì)骨骼健康起到保護(hù)作用。 5. 降低患病風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期保持體內(nèi)酸堿平衡，可降低患高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 常吃堿性食物對(duì)健康具有多方面的積極影響。在日常飲食中，可適當(dāng)增加堿性食物的攝入，如蔬菜、水果、豆類等，但也要注意飲食的均衡搭配。若有健康方面的疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-07-26 11:52
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