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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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減肥期間吃甘蔗，可能會帶來糖分攝入過多、體重增加、血糖波動、影響食欲、口腔問題等后果。 1. 糖分攝入過多：甘蔗含糖量較高，減肥期間食用會使人體攝入大量糖分。 2. 體重增加：過多的糖分在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，進而導致體重上升，不利于減肥。 3. 血糖波動：甘蔗中的糖分被人體吸收后，會使血糖快速升高，之后又可能快速下降，引起血糖的不穩(wěn)定。 4. 影響食欲：吃了甘蔗后，可能會降低對其他低熱量、高纖維食物的食欲，導致飲食結(jié)構(gòu)不合理。 5. 口腔問題：甘蔗纖維粗硬，咀嚼時可能會損傷口腔黏膜，增加口腔潰瘍等口腔疾病的發(fā)生幾率。 減肥期間應謹慎食用甘蔗，若食用需控制量，避免因攝入過多糖分而影響減肥效果，同時要注意口腔護理。若食用后出現(xiàn)血糖異常等情況，建議及時就醫(yī)。
2025-07-28 10:16
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