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缺乏維生素B1和谷維素，身體會出現(xiàn)多種危險(xiǎn)信號，如神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、消化系統(tǒng)問題、心血管異常、皮膚改變、睡眠障礙等。 1. 神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：缺乏維生素B1會導(dǎo)致神經(jīng)炎，出現(xiàn)肢體麻木、感覺減退等癥狀；谷維素缺乏可能引起神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問題。 2. 消化系統(tǒng)問題：維生素B1參與碳水化合物代謝，缺乏時(shí)會影響胃腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致食欲不振、消化不良、便秘或腹瀉等。 3. 心血管異常：維生素B1缺乏可能引發(fā)腳氣病性心臟病，出現(xiàn)心悸、氣促、水腫等癥狀；谷維素對心血管系統(tǒng)也有一定調(diào)節(jié)作用，缺乏可能影響心臟功能。 4. 皮膚改變：維生素B1缺乏可能導(dǎo)致皮膚粗糙、脫屑；谷維素缺乏可能影響皮膚的新陳代謝，使皮膚出現(xiàn)干燥、瘙癢等問題。 5. 睡眠障礙：谷維素具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)失眠、多夢等癥狀。 當(dāng)身體出現(xiàn)上述危險(xiǎn)信號時(shí)，可能提示缺乏維生素B1和谷維素?？赏ㄟ^食物補(bǔ)充，如谷類、豆類、堅(jiān)果等富含維生素B1；也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B1片、谷維素片、復(fù)合維生素B片等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。