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百香果籽隱藏的健康秘密包括促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管、改善睡眠、美容養(yǎng)顏等。 1. 促進(jìn)消化：百香果籽含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防便秘。 2. 增強(qiáng)免疫力：其富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能幫助清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 3. 保護(hù)心血管：百香果籽中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 改善睡眠：百香果籽含有的色氨酸可轉(zhuǎn)化為血清素，有助于調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠質(zhì)量。 5. 美容養(yǎng)顏：抗氧化物質(zhì)能延緩皮膚衰老，減少皺紋產(chǎn)生，使皮膚更加光滑細(xì)膩。 百香果籽具有多種健康益處，在日常飲食中可適當(dāng)食用。不過(guò)，食用時(shí)也要注意適量，以免引起消化不良等問(wèn)題。