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體脂超標(biāo)危害較大，涉及心血管疾病、糖尿病、關(guān)節(jié)疾病、呼吸問(wèn)題、脂肪肝等方面。 1. 心血管疾病：體脂超標(biāo)使血液中脂質(zhì)增加，易形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，導(dǎo)致血管狹窄，增加冠心病、心肌梗死、腦卒中等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 2. 糖尿?。哼^(guò)多脂肪會(huì)引發(fā)胰島素抵抗，使身體細(xì)胞對(duì)胰島素不敏感，血糖難以正常代謝，進(jìn)而增加患2型糖尿病的幾率。 3. 關(guān)節(jié)疾?。后w重增加會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。 4. 呼吸問(wèn)題：肥胖者頸部和胸部脂肪堆積，會(huì)影響氣道通暢，增加睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致睡眠中缺氧。 5. 脂肪肝：體脂過(guò)多時(shí)，肝臟內(nèi)脂肪堆積，形成脂肪肝，長(zhǎng)期可發(fā)展為肝纖維化、肝硬化。 體脂超標(biāo)危害眾多，對(duì)身體健康造成嚴(yán)重威脅。因此，一旦發(fā)現(xiàn)體脂超標(biāo)，應(yīng)及時(shí)采取措施減脂，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科就診，制定科學(xué)的減脂方案。