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維生素C和維生素B一起吃，在中醫(yī)養(yǎng)生里有多種營養(yǎng)智慧，涉及協(xié)同增效、調(diào)理氣血、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝、改善臟腑功能等。 1. 協(xié)同增效：維生素C和維生素B族能相互協(xié)作，促進(jìn)彼此吸收和利用，提高營養(yǎng)價(jià)值。 2. 調(diào)理氣血：中醫(yī)認(rèn)為氣血充足是健康基礎(chǔ)，二者配合有助于氣血生成與運(yùn)行。 3. 增強(qiáng)免疫力：可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，抵御外邪入侵，預(yù)防疾病。 4. 促進(jìn)新陳代謝：參與身體多種代謝過程，維持正常生理功能。 5. 改善臟腑功能：對心、肝、脾等臟腑功能有一定調(diào)理作用，使其功能更協(xié)調(diào)。 維生素C和維生素B一起吃，在中醫(yī)養(yǎng)生中具有多方面營養(yǎng)智慧。不過，補(bǔ)充時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況合理進(jìn)行，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。