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吃夜宵與慢性病關(guān)系密切，易引發(fā)肥胖、糖尿病、心血管疾病、胃腸疾病、血脂異常等。 1. 肥胖：夜宵后活動(dòng)少，熱量難消耗，易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導(dǎo)致體重增加。 2. 糖尿?。哼M(jìn)食夜宵打亂正常代謝節(jié)律，影響胰島素分泌與敏感性，增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 心血管疾?。阂瓜８哂透咧?，使血脂升高，血液黏稠度增加，易形成血栓，誘發(fā)心血管疾病。 4. 胃腸疾?。阂归g胃腸需休息，吃夜宵增加胃腸負(fù)擔(dān)，易引起消化不良、胃炎、胃潰瘍等。 5. 血脂異常：夜宵食物中的脂肪和膽固醇會(huì)使血脂水平升高，長期可導(dǎo)致血脂異常。 吃夜宵對健康有諸多不利影響，易引發(fā)多種慢性病。為保持身體健康，應(yīng)盡量避免吃夜宵。若有相關(guān)健康問題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。