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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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熬夜后可通過食用豬蹄、魚皮、雞爪、牛筋、銀耳等含膠原蛋白的食物來補(bǔ)救。 1. 豬蹄：富含大量的膠原蛋白，且脂肪含量比肥肉低，能補(bǔ)充熬夜后身體流失的營養(yǎng)，增加皮膚彈性。 2. 魚皮：魚皮中的膠原蛋白易于被人體吸收，對于熬夜后受損的皮膚細(xì)胞有一定的修復(fù)作用。 3. 雞爪：含有豐富的膠原蛋白，具有軟化血管的功效，同時(shí)對皮膚的保養(yǎng)也有好處。 4. 牛筋：牛筋中的膠原蛋白可以增強(qiáng)皮膚的韌性和光澤，有助于改善熬夜后皮膚暗沉的狀況。 5. 銀耳：銀耳富含植物膠原蛋白，是女性養(yǎng)顏的佳品，能潤肺生津，對熬夜后的身體有滋養(yǎng)作用。 這些含膠原蛋白的食物對熬夜后的身體有一定的益處，但食物的作用有限。若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。同時(shí)，應(yīng)盡量避免熬夜，保持良好的作息習(xí)慣。
2025-08-10 12:33
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