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空氣污染嚴(yán)重時，可通過食用紅棗、菠菜、豬肝、黑木耳、桂圓等補血食物增強免疫力。 1. 紅棗：富含鐵元素和維生素，能促進造血，提高身體抵抗力，有助于應(yīng)對空氣污染對身體的影響。 2. 菠菜：是常見的補血蔬菜，含有豐富的鐵和葉酸，可增強免疫力，減少外界污染對機體的侵害。 3. 豬肝：動物肝臟中的鐵含量高且易吸收，能有效改善缺鐵性貧血，提升身體的免疫功能。 4. 黑木耳：含鐵量豐富，還具有潤肺作用，可在一定程度上減輕空氣污染對呼吸道的損傷。 5. 桂圓：有補益氣血的功效，能增強身體的免疫能力，幫助身體抵御空氣污染帶來的不良影響。 在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，適當(dāng)食用上述補血食物，可增強免疫力。但食物的作用有限，若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，食用這些食物時需遵醫(yī)囑。